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運動量増加するには・・・

以前に鍼の先生に運動しなきゃダメと言われ
その時言われたのが
「マンションの階段を2階までのぼるとか」ってそれだけ?
それすらしてないと思われたのか?
でもその程度だったら、
家は2階だし、駅まで15分は歩いているし・・・
「1時間くらいヨガ教室に通うとか」
う~ん、それちょっとムリ
知らない人の中に入っていくのはとっても苦手
だからジム通いも一人じゃムリ(経験済み)


とは言え、最近の筋肉痛頻度の悲しさに
暖かくなってきたし
ちょっと頑張ってみようかと

先日の雨、行って帰る位大丈夫かな
と思って自転車で出かけたら、
結局降られてしまったので
自転車は預けて帰宅
用事をすませつつ自転車を取りに行くのに歩いてみよう
自宅~徒歩20分~師匠宅~徒歩20分~昼食~徒歩15分~駐輪場
~自転車20分~自宅
足りてる?
昨日は銀座駅から山野楽器→松屋→ビックカメラ→有楽町駅を
前の人どいて~って思いながら超早歩き(時間なかったのよ)
今日は自転車で、お稽古等3軒を梯子
少しは運動になっているかなぁ?

コメント

No title

かほる様~
昨日はお疲れ様でした!
素敵な発表会でしたね!v-238

すごい運動になっていると思います!!
私も見習わなくては・・・汗

これからもよろしくお願いします(^^)

No title

ありがとうございます♪
発表会の話はまた改めてv-22
今日も自転車で行く予定が雨だったので
25分ほど歩いてお仕事行ってきましたv-91
バスも電車も中途半端な場所なので…
Secret

Air de l'Eauのこと

EAdE

Author:EAdE


  • Air de l'Eauプロフィール
    Ensemble Air de l’Eau
    (アンサンブル エルドロゥ)は、
    ピアノを中心に、フルート、オーボエ、歌によるアンサンブル演奏をおこなうユニットとして2004年に結成されました。

    クラシックだけでなく、ジャズ、ポップスなど幅広いレパートリーを持ち、
    コンサートのほか、パーティやイベント、学校などでも演奏活動を展開しています。
    Air de l’Eauとは、水のアリアの意。

    コンサート情報はこちら

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